BMI

Mi az IMC:

A BMI a testtömeg-indexet jelenti, és ez az egyes személyek súlyának mértéke, amely a személy tömegének és magasságának viszonya .

Ez az Egészségügyi Világszervezet által elismert nemzetközi referencia-intézkedés, de nem méri közvetlenül a testzsírok mérését, mivel nem foglalkozik a szóban forgó személy sovány tömegével, zsírtömegével, folyadékokkal és csontstruktúrájával.

A BMI kiszámításának módszere egyszerű és gyors, és lehetővé teszi az általános értékelés megállapítását annak megállapítására, hogy egy személy kockázata az elhízásnak.

A BMI meghatározásához egyszerűen adja meg az egyén (tömeg) súlyát négyzetmagasságával. A tömeget kilogrammban (kg) és magasságban kell megadni méterben.

Ezért a BMI számítási képlete = tömeg / (magasság x magasság). Például egy 58 kg-os súlyú és 1, 65 méteres személy 21, 3-os BMI-t eredményez. A referenciaadatok szerint ez a személy a magasságnak megfelelő súlyú.

A felnőttekre vonatkozó referenciaadatok az alábbiak:

<18, 5 - Alacsony súly

18.5-24.9 - Normál

25, 0-29, 9 - Túlzott súly

30.0-34.9 - Enyhe elhízás (I. fokozat)

35.0-39.9 - Súlyos elhízás (II. Fokozat)

> 40, 0 - morbid elhízás (III. Fokozat)

Fontos megjegyezni, hogy ez a táblázat nem érvényes a gyerekekre . A csecsemő BMI- nek van egy speciális táblája, amelyet idővel ellenőrizni kell. Ez azért van, mert a gyerekek egyre inkább fogynak, ahogy nőnek.

A BMI egyik korlátja az, hogy nem mindig magas érték azt jelenti, hogy az ember elhízott. Például, az a személy, aki sok izomtömeggel és kis zsírtartalommal rendelkezik, magas BMI-vel rendelkezik (a magasságától függően), és mégsem elhízott.

A testzsír kiszámításának másik képletét RIP-nek (Ponderal Index Reciprocal) nevezzük, és úgy számítjuk ki, hogy a magasságot (centiméterben) a tömeg kubikus gyökerével osztjuk el (kilogrammban).