TRX

Mi az a TRX:

A TRX a T otal-body R esistance E x ercise ( a teljes testreszabási edzés ) rövidítése, amely a felfüggesztés képzésére szolgál, és TRX felfüggesztési tréningnek is nevezik.

A TRX egy olyan eszköz volt, amelyet eredetileg az Egyesült Államok haditengerészeti katonáinak kiképzésére terveztek, egy " Seals " nevű, igényes programban , és azért hozták létre, mert a haditengerészet nagyon aggasztotta, hogy egy kis készüléket könnyű hordozni.

A TRX súlya meghaladja egy fontot, bármilyen rögzített szerkezetben megragadható, és csak egy kis helyet igényel. A készülék nagyszámú gyakorlatot tesz lehetővé a saját edzés előrehaladásával. Létrehozta azt is, hogy a katonák bárhol is legyenek, gyakorolhassanak, és így fenntarthassák a kiválóság fizikai állapotát, hogy szembe tudjanak nézni minden helyzetben.

A TRX egy egyéni vagy csoportos képzésre tervezett eszköz, amely erősítő képzésen alapul, amely elősegíti a közös stabilizációt, és példamutató eredményeket biztosít, függetlenül a gyakornok fizikai állapotától. A TRX a testtömeget változó ellenállássá alakítja. Azok, akik használják az eszközt, választhatják a gyakorlat nehézségi szintjét, egyszerűen úgy, hogy módosítják a testhelyzet helyzetét, és nem igényelnek további súlyokat.

A TRX rendszer fontos a funkcionális erősítő edzés, a speciális sportképzés, a beltéri és kültéri csoportképzés, a rugalmasság és a rehabilitáció, a személyi edzők, a magas verseny, a harcművészetek, a tánc, a katonai képzés, a fizioterápia, a pilates és mások számára.

A TRX rendszer használata számos előnnyel jár, köztük: javítja a testtartást, az izmok egyensúlyát és az atlétikai képességet; erősíti a gerincet, és több más.

A sporttevékenység összefüggésében a TRX az Adidas márkájú csizmák több modelljében használt rövidítés.